Programa virtual de 12 clases de Yoga

Descripción del servicio

Despierta y alinea tu cuerpo con estas rejuvenecedoras clases de yoga. Nos enfocaremos en la fuerza y la flexibilidad. Te sentirás relajado y equilibrado. Nota: El programa de clases inicia en el momento en que tomas la primera clase. Consejos importantes: - Es importante que el cuerpo este ligero, no comer al menos 2 horas antes de la práctica. De esta manera te sentirás más cómodo con los diferentes movimientos y el efecto energético será más efectivo. Las comidas deberían ser, dentro de lo posible, ligeras. Si tomas un Té o zumo de frutas debe ser sesenta minutos antes de la clase. - La ropa debe ser cómoda y que te permita la mayor libertad de movimientos. La vestimenta apropiada son unos pantalones largos o malla corta de Yoga y camiseta. - Hay que tener el cuerpo y la ropa limpia. No utilizar antes de la práctica cremas, aceites corporales, perfumes o esencias ya que puedes resbalarte en el agarre de algunas posturas. - Si eres propensa/o a sudar en exceso, es recomendable tener una toalla para el sudor, así como tener varias camisetas para cambiarse si fuese necesario. - Los anillos, pulseras, relojes, etc. No deben colgar ni obstaculizar el movimiento. - La práctica debe hacerse descalzo. - No tomar el sol antes de la práctica. - Prepara el material y la conexión a la clase con tiempo suficiente, y tomate unos minutos para centrase y prepararse interiormente. - Comunicar al profesor cualquier particularidad física o psíquica como padecer de dolor de cabeza, estar con el periodo, haber sido sometido algún tratamiento médico, etc.

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