Ciclo: Recuperando el equilibrio en tu vida

Todos los viernes 6 pm

Una serie de clases con un enfoque reparador que le ayudarán a calmarse después de días muy agotadores física y mentalmente.

¿Para quién es este programa?

-Personas interesadas en aliviar el estrés y la tensión muscular.

-Profundizar en una práctica de yoga restaurativo

¿En qué me ayuda este programa?

-Te ayudará a empoderarte de una práctica restauradora y acceder a los muchos beneficios que se obtienen de estas posturas. Incluye bajar los niveles de estrés y tensión muscular y una mejora en la consciencia de la respiración, además de contribuir a encontrar calma en tu vida.

¿Qué recibo de este programa?

-Un enfoque del yoga restaurativo adaptado a tu agenda diaria.

-Una comunicación clara y precisa de cada una de las posturas durante el tránsito en tu viaje al yoga.

-Seguimiento paso a paso a lo largo del programa

-Acompañamiento del maestro durante y después de finalizado el programa

PROGRAMACIÓN

Clase 1

Una clase con posturas diseñadas para conservar la energía mientras se suaviza la región abdominal y se calma el sistema nervioso.

Viernes 02-10-2020 6:00pm

Clase 2

Una clase exclusivamente dedicada a Savasana, con una variedad de formas para abordar esta postura y encontrar el equilibrio.

Viernes 09-10-2020 6:00pm

Clase 3

Una clase restaurativa con énfasis en las posturas de pie utilizando el apoyo de la pared. Esto mejora la estabilidad y ayuda a reducir el esfuerzo muscular, conservando la energía.

Viernes 16-10-2020 6:00pm

Clase 4

Una clase ideal para practicar a última hora de la noche para ayudar a relajarse antes de acostar, guiándote a un sueño profundo y reparador.

Viernes 23-10-2020 6:00pm

Clase 5

Esta clase presenta posturas que contribuyen a un sueño profundo y reparador, mediante posturas que ayudan a disipar el estrés y calmar la mente.

Viernes 30-10-2020 6:00pm

Clase 6

Una clase con énfasis en el movimiento de la respiración ayudando a la claridad mental y la concentración.

Viernes 06-11-2020 6:00pm

Tiempo 60 minutos

Valor

Programa individual virtual 25.000 pesos c/u

Programa virtual 6 clases 60.000 pesos

Programa virtual 6 clases + grabaciones (48 horas después de cada clase) 80.000 pesos

Mínimo de participantes 10 personas

Materiales:

2 a 3 Cobijas

Una silla de yoga preferiblemente

Dos bloques

Un cinturón

Un bolster (se puede sustituir por cobijas)

Apoyo de pared.