Ciclo: Recuperando el equilibrio en tu vida
Horario y ubicación
Acerca del evento
Todos los viernes 6 pm
Una serie de clases con un enfoque reparador que le ayudarán a calmarse después de días muy agotadores física y mentalmente.
¿Para quién es este programa?
-Personas interesadas en aliviar el estrés y la tensión muscular.
-Profundizar en una práctica de yoga restaurativo
¿En qué me ayuda este programa?
-Te ayudará a empoderarte de una práctica restauradora y acceder a los muchos beneficios que se obtienen de estas posturas. Incluye bajar los niveles de estrés y tensión muscular y una mejora en la consciencia de la respiración, además de contribuir a encontrar calma en tu vida.
¿Qué recibo de este programa?
-Un enfoque del yoga restaurativo adaptado a tu agenda diaria.
-Una comunicación clara y precisa de cada una de las posturas durante el tránsito en tu viaje al yoga.
-Seguimiento paso a paso a lo largo del programa
-Acompañamiento del maestro durante y después de finalizado el programa
PROGRAMACIÓN
Clase 1
Una clase con posturas diseñadas para conservar la energía mientras se suaviza la región abdominal y se calma el sistema nervioso.
Viernes 02-10-2020 6:00pm
Clase 2
Una clase exclusivamente dedicada a Savasana, con una variedad de formas para abordar esta postura y encontrar el equilibrio.
Viernes 09-10-2020 6:00pm
Clase 3
Una clase restaurativa con énfasis en las posturas de pie utilizando el apoyo de la pared. Esto mejora la estabilidad y ayuda a reducir el esfuerzo muscular, conservando la energía.
Viernes 16-10-2020 6:00pm
Clase 4
Una clase ideal para practicar a última hora de la noche para ayudar a relajarse antes de acostar, guiándote a un sueño profundo y reparador.
Viernes 23-10-2020 6:00pm
Clase 5
Esta clase presenta posturas que contribuyen a un sueño profundo y reparador, mediante posturas que ayudan a disipar el estrés y calmar la mente.
Viernes 30-10-2020 6:00pm
Clase 6
Una clase con énfasis en el movimiento de la respiración ayudando a la claridad mental y la concentración.
Viernes 06-11-2020 6:00pm
Tiempo 60 minutos
Valor
Programa individual virtual 25.000 pesos c/u
Programa virtual 6 clases 60.000 pesos
Programa virtual 6 clases + grabaciones (48 horas después de cada clase) 80.000 pesos
Mínimo de participantes 10 personas
Materiales:
2 a 3 Cobijas
Una silla de yoga preferiblemente
Dos bloques
Un cinturón
Un bolster (se puede sustituir por cobijas)
Apoyo de pared.