lun, 25 de may. | Evento online via Zoom

Meditación aplicada a la vida diaria

Mayo 25 y 27, Junio 1 y 3 de 6 a 7.30 a.m. Valor $80.000 Cómo crear el hábito de la meditación en el día al día
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Meditación aplicada a la vida diaria

Horario y ubicación

25 de may. de 2020, 6:00 a. m. – 03 de jun. de 2020, 7:30 a. m.
Evento online via Zoom

Acerca del evento

Clase 1

*¿Qué necesitamos para aprender a meditar? Introducción

Miremos los puntos básicos necesarios que se requieren para empezar a establecer una práctica de meditación diaria en casa

Clase 2

*El ambiente, la hora y el lugar

¿Es necesario meditar con música, inciensos y un altar? ¿Necesitamos meditar en completo silencio sin ningún tipo de distracciones? ¿A qué horas es mejor hacer la meditación? Echemos un vistazo a los requerimientos básicos externos que nos van a ayudar a crear el espacio en donde vamos a meditar

Clase 3

* El papel del cuerpo y la postura al momento de meditar

¿Por qué se busca meditar sentados con las piernas cruzadas y con la espalda erguida? ¿Se debe mantener los ojos cerrados o abiertos? Exploremos estos puntos y otros que nos van a ayudar a entender en profundidad qué tenemos que tenemos que hacer con el cuerpo al meditar

Clase 4

* El tiempo y el tipo de meditación

¿Por cuántas horas y cuántos días a la semana tengo que meditar? ¿Es necesario tener un soporte teórico? ¿Qué debo hacer al momento de meditar? ¿Cómo se cierra una sesión de meditación? 

Fechas: 25 y 27 de mayo, 1 y 3 de junio

Horarios:  6 a 7.30 a.m.

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