programa introductorio "Yoga para quienes nunca han practicado Yoga"

Un ciclo supremamente especial y meticulosamente armado para que aprendas bajo una guía muy clara y precisa, y en un orden lógico y amable.

Abriremos dos horarios para que te inscribas en el que mejor te funcione:

Fecha:

Martes y Jueves 6 am o 7pm 

Inicia en agosto. 4, 6, 11, 13, 18, 20, 25, 27 de agosto, 1 y 3 de septiembre

Clases de 90 minutos

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"Yoga para quienes nunca han practicado Yoga"

Programación del curso Dia 1 - Breve introducción al Yoga - Práctica de asanas (posturas): Asanas de pie. El equilibrio 1 (Precisión). - Relajación guiada.

Día 2 - ¿Por qué cantamos el OM?.

- Revisión del dia 1

- Práctica de asanas (posturas): Asanas de pie. El equilibrio 2 (Precisión) - Relajación guiada.

Día 3 - Revisión, Posturas de pie

- Los efectos de las posturas de pie en nuestro cuerpo. - Introducción a la práctica de: Torsiones - Meditación guiada.

Día 4 - Revisión día anterior. - Práctica de Torsiones 2. - Relajación guiada.

Día 5 - Revisión posturas en torsión.

- Los efectos de las torsiones en nuestro cuerpo. - Introducción a la práctica de: Extensiones hacia delante. - Relajación guiada.

Día 6 - Revisión día anterior, posturas hacia delante.

- Práctica de posturas: Estiramientos hacia delante 2. - Relajación guiada.

Día 7

- Revisión semana anterior, posturas hacia delante.

- Los efectos de las extensiones hacia adelante en nuestro cuerpo. - Introducción a la práctica de: Posturas Invertidas. - Relajación guiada.

Día 8 - Revisión día anterior, posturas invertidas - Práctica de posturas: Invertidas 2. - Relajación guiada.

Dia 9 - Repaso semana anterior, posturas invertidas.

- Los efectos de las posturas invertidas en nuestro cuerpo - Práctica de posturas: Apertura y restaurativas. - Relajación guiada.

Dia 10 - Repaso día anterior, posturas de apertura.

- Los efectos de las posturas de apertura y restaurativas en nuestro cuerpo. - Introducción al pranayama (técnicas de respiración) - Cierre final

Fecha:

Martes y Jueves 6 am o 7 pm.

4, 6, 11, 13, 18, 20, 25, 27 de agosto, 1 y 3 de septiembre

Clases de 90 minutos

Opciones de inscripciones y valor de las mismas

1. Valor 70.000 pesos solo grabado
2. Valor 100.000 pesos presencial (solo clase virtual)
3. Valor 120.000 pesos virtual + grabaciones

Inscripciones al 320 432 40 59