programa introductorio "Yoga para quienes nunca han practicado Yoga"
Horario y ubicación
Acerca del evento
Un ciclo supremamente especial y meticulosamente armado para que aprendas bajo una guía muy clara y precisa, y en un orden lógico y amable.
Abriremos dos horarios para que te inscribas en el que mejor te funcione:
Fecha:
Martes y Jueves 6 am o 7pm
Inicia en agosto. 4, 6, 11, 13, 18, 20, 25, 27 de agosto, 1 y 3 de septiembre
Clases de 90 minutos
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"Yoga para quienes nunca han practicado Yoga"
Programación del curso Dia 1 - Breve introducción al Yoga - Práctica de asanas (posturas): Asanas de pie. El equilibrio 1 (Precisión). - Relajación guiada.
Día 2 - ¿Por qué cantamos el OM?.
- Revisión del dia 1
- Práctica de asanas (posturas): Asanas de pie. El equilibrio 2 (Precisión) - Relajación guiada.
Día 3 - Revisión, Posturas de pie
- Los efectos de las posturas de pie en nuestro cuerpo. - Introducción a la práctica de: Torsiones - Meditación guiada.
Día 4 - Revisión día anterior. - Práctica de Torsiones 2. - Relajación guiada.
Día 5 - Revisión posturas en torsión.
- Los efectos de las torsiones en nuestro cuerpo. - Introducción a la práctica de: Extensiones hacia delante. - Relajación guiada.
Día 6 - Revisión día anterior, posturas hacia delante.
- Práctica de posturas: Estiramientos hacia delante 2. - Relajación guiada.
Día 7
- Revisión semana anterior, posturas hacia delante.
- Los efectos de las extensiones hacia adelante en nuestro cuerpo. - Introducción a la práctica de: Posturas Invertidas. - Relajación guiada.
Día 8 - Revisión día anterior, posturas invertidas - Práctica de posturas: Invertidas 2. - Relajación guiada.
Dia 9 - Repaso semana anterior, posturas invertidas.
- Los efectos de las posturas invertidas en nuestro cuerpo - Práctica de posturas: Apertura y restaurativas. - Relajación guiada.
Dia 10 - Repaso día anterior, posturas de apertura.
- Los efectos de las posturas de apertura y restaurativas en nuestro cuerpo. - Introducción al pranayama (técnicas de respiración) - Cierre final
Fecha:
Martes y Jueves 6 am o 7 pm.
4, 6, 11, 13, 18, 20, 25, 27 de agosto, 1 y 3 de septiembre
Clases de 90 minutos
Opciones de inscripciones y valor de las mismas
- Valor 70.000 pesos solo grabado
- Valor 100.000 pesos presencial (solo clase virtual)
- Valor 120.000 pesos virtual + grabaciones
Inscripciones al 320 432 40 59