¿Para quién es este programa? Para todos aquellos practicantes de Yoga que deseen conocer acerca del uso de la silla para la práctica, además de explorar cómo hacer aquellas posturas que encuentra difíciles y relajarse en ellas, para ampliar el alcance y la duración de las posturas de manera segura y para trabajar en posturas complejas y desafiantes.

¿En qué me ayuda este programa? Te ayudará a empoderarte del uso de la silla; no como un elemento de dependencia para la práctica sino como una manera de emplearlo inteligentemente, en pro de una práctica madura y atenta que desarrolle comprensión de las asanas, donde puedas experimentar el asana y el sentido de dirección de la misma.

¿Qué recibo de este programa? Un enfoque de una práctica segura. Una comunicación clara y precisa de cada una de las posturas. Seguimiento paso a paso a lo largo del programa. Acompañamiento del maestro durante todo el programa

Título: Mejorar y enriquecer su práctica de Yoga Iyengar usando la silla

Clase 1 Posturas de pie Fecha: 06-02-2020 3:00 pm a 4:30 pm

Clase 2

Postura sentado. Fecha: 13-02-2020 3:00 pm a 4:30 pm

Clase 3

Posturas de flexión hacia adelante Fecha: 20-02-2020 3:00 pm a 4:30 pm

Clase 4

Posturas de torsión. Fecha: 27-02-2020 3:00 pm a 4:30 pm

Clase 5

Posturas invertidas. Fecha: 06-03-2020 3:00 pm a 4:30 pm

Clase 6

Posturas de extensión hacia atrás Fecha: 13-03-2020 3:00 pm a 4:30 pm

Clase 7 Posturas abdominales Fecha: 20-03-2020 3:00 pm a 4:30 pm

Clase 8 Posturas de estiramientos de piernas. Fecha: 27-03-2020 3:00 pm a 4:30 pm

Clase 9 Posturas de balance. Fecha: 03-04-2020 3:00 pm a 4:30 pm

Clase 10 Posturas restaurativas.

Fecha: 10-04-2020 3:00 pm a 4:30 pm

Valor

Clase individual virtual 35.000 pesos c/u

180.000 pesos antes del 23-02-2020

210.000 pesos antes del 30-01-2020

Al 06-04-2020 240.000 pesos

Mínimo de participantes 10 personas

Materiales (Necesario):

2 a 3 Cobijas

Una silla de Yoga (No cualquier silla)

No es un programa dirigido a profesores

Programa Yoga en silla 2021

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