La fibromialgia se caracteriza por un dolor generalizado en músculos, ligamentos y tendones, así como por fatiga y múltiples puntos sensibles (lugares del cuerpo donde una ligera presión provoca dolor). Aunque la medicina convencional aún no ha ideado un plan exitoso para el tratamiento de la fibromialgia, el yoga ofrece estrategias sensatas para controlar -y a veces superar- el dolor. Escrito por un profesor de yoga y apto tanto para principiantes como para veteranos, este libro se basa en movimientos sencillos, técnicas de respiración y sesiones guiadas de visualización y relajación. Los lectores aprenden a reducir el estrés y a controlar la fibromialgia a través de ocho secuencias: cuatro para aliviar el dolor, una para disminuir la fatiga y mejorar el sueño, y tres para mantener la conciencia corporal y la flexibilidad general. El lenguaje sencillo y comprensivo de la autora y la mezcla de teoría, práctica y los últimos datos científicos ofrecen esperanza para una de las condiciones de salud más difíciles de la actualidad.

 

 

Yoga for fibromyalgia en ingles

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