Sadhana

Significa práctica espiritual diaria.

Es una auto-disciplina que te permite expresar el Infinito dentro de tu Ser. La Sadhana es una disciplina de la mente y el cuerpo para servir al alma.

EL CUERPO FÍSICO, ASANA

Por Iyengar

A partir de la práctica de asana se embarca el yogui en el viaje interior hacia el núcleo de su ser. Son muchos los que asocian el yoga con el rechazo del mundo, sus responsabilidades y compromisos, y con una austeridad extrema que lleva incluso...

PUBLICADO 09/08/2020

II. 46 STHIRA SUKHAM ASANAM

Por Iyengar

Ásana (postura) es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia en el espíritu. La definición de ásana se ofrece de la siguiente manera: sea cual sea el ásana que se ejecuta, debe realizarse con una sensación de firmeza, estabilidad...

PUBLICADO 16/08/2020

GRUPOS POSTURALES

La secuenciación de asanas es la ciencia del yoga, y para ello es importante reconocer los efectos de cada postura.

El yoga es un arte y una ciencia. La estructura es el secreto de una práctica de yoga agradable. Las asanas no se pueden mezclar de cualquier manera. La secuencia adecuada de poses es crucial para la apertura efectiva y cierre del cuerpo...

PUBLICADO 23/08/2020

YOGA RESTAURATIVO

Por Ana Uribe

En el mundo de ahora todo es rápido, las personas están con prisas, y la vida corre en un abrir y cerrar de ojos. En casa, en las calles, en el trabajo, en el colegio este ritmo se mantiene, todo es hacer, hacer, hacer...

PUBLICADO 30/08/2020

YOGA IYENGAR

Por Gabriella Giubilaro.

El Yoga Iyengar toma el nombre de B.K.S. Iyengar, uno de los más importantes maestros de yoga contemporáneos.

La importancia de las alineaciones.

El Yoga Iyengar es sobre todo famoso por la importancia atribuida a la corrección de la alineación del cuerpo en el asana (postura)...

PUBLICADO 05/09/2020

EL YOGA Y LA MUJER, MENSTRUACIÓN

Por Geeta Iyengar

Veamos cuáles son las tres etapas importantes en la vida de una mujer desde su juventud, hasta la mediana edad y la vejez:

1. Menstruación, 2. Embarazo y parto, 3. Menopausia.

Éstos son períodos de prueba y jalones de su vida. Veamos ahora de qué modo afectan estas funciones en cada etapa a su cuerpo y a su mente y si la práctica de las asanas y ...

PUBLICADO 13/09/2020

B.K.S. Iyengar sobre los props - 1ra parte

Por  B.K.S. Iyengar

Lo que sigue es una transcripción del texto de "Iyengar on Props, el calendario 2013 del Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute:" El cuerpo es mi primer accesorio ". El propio B.K.S. Iyengar escribió los comentarios sobre cada accesorio.

"Para mí, el apoyo no es solo para la asana. Debe contribuir a la posición del cuerpo que a su vez puede permitir que la mente esté en calma y se experimente el estado de 'chitta vritti nirodha'.

PUBLICADO 03/10/2020

B.K.S. Iyengar sobre los props - 2nd parte

Por  B.K.S. Iyengar

Aquí la segunda parte del texto sobre props. Complementando con la info de la silla, las cuerdas, entre otros. 

"Para mí, el apoyo no es solo para la asana. Debe contribuir a la posición del cuerpo que a su vez puede permitir que la mente esté en calma y se experimente el estado de 'chitta vritti nirodha'.

PUBLICADO 12/10/2020

¿Por qué practicamos Yoga? - 1ra parte

Por  Eyal Shifroni

Esa es una pregunta muy importante porque para la mayoría de nosotros, la práctica se realiza a través del cuerpo y externamente puede parecerse mucho a la gimnasia. De ahí que mucha gente piense que la práctica del yoga se hace para estar en forma: para tener un mejor cuerpo, para ser más fuerte o para ser más flexible. ¡El yoga, sin embargo, no tiene nada que ver con esto!...

PUBLICADO 23/10/2020

¿Por qué practicamos Yoga? - 2da parte

Por  Eyal Shifroni

Nuestra intención y actitud hacia nuestra práctica de yoga son muy importantes: ¡hace toda la diferencia entre hacer asanas como gimnasia o como yoga! Uno puede practicar yoga fácilmente solo como una cultura corporal. Para nosotros, los practicantes de (el maravilloso sistema de) Iyengar yoga, que conocemos tantas buenas instrucciones sobre las acciones del cuerpo en cada asana, es especialmente fácil obsesionarse con el cuerpo...

PUBLICADO 05/11/2020

La meditación, un extraordinario viaje hacia el interior

Por  Miguel Rico

Este mundo actual en el vivimos nos exige, nos demanda toda su atención, y en menos de un abrir y cerrar de ojos, andamos en él como si fuéramos maquinas…nos levantamos, comemos, dormimos, trabajamos sin parar. Viene el día y viene la noche, y se repite todo una y otra vez. Ese ciclo al que llamamos “vida” y que intentamos controlar a como dé lugar, hace que no solo estemos acelerados, sino que también vivamos en una constante insatisfacción...

PUBLICADO 18/12/2020

La meditación y el Yoga Iyengar

Recopilación del libro Luz sobre la vida de B.K.S. Iyengar

Como dice BKS Iyengar: «La meditación en sentido yóguico no puede llevarse a cabo por una persona que está bajo los efectos del estrés o que tenga cuerpo y pulmones débiles, músculos agarrotados, una columna hundida, una mente fluctuante, agitación mental o timidez. Suele creerse que meditar es sentarse y estar quietos. Pero esto es un malentendido. Para esta meditación se necesita la preparación de las posturas y la respiración, el repliegue de los sentidos y la concentración…. Esto se logra a través de la práctica del asana «.

PUBLICADO 27/03/2021

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