Talleres
Yoga Iyengar
Taller presencial segundo semestre 2024
con Ana Uribe.
Mesa de los Santos (a una hora de Bucaramanga)
🌟14 y 15 de septiembre (especializado en yoga como complemento de prácticas deportivas)
INFORMACIÓN DEL TALLER
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MAS INFORMACIÓN
Dirigido a ➡️ deportistas de cualquier área que quieran conocer el yoga como práctica alternativa de autocuidado, evitar lesiones, ganar flexibilidad y estabilidad, concentración, mejorar la respiración, entre otras cosas que puede ayudar a profundizar la práctica de yoga.
LO QUE VEREMOS
🧘🏽Anatomía de la espalda para comprender la importancia de las posturas de yoga en las prácticas deportivas, comprender la fascia y la importancia de esta para el balance corporal.
🧘🏽♀️Meditación, Mindfulness y visualización para deportistas.
🧘🏽Prácticas restaurativas para aprender a recuperar y restaurar.
🧘🏽♀️Comprender la alineación y la importancia del yoga para evitar lesiones.
🧘🏽Se entregan secuencias para una semana que incluye movilidad, fortaleza, equilibrio y restaurar.
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PARA TENER EN CUENTA
PROPS
Debes llevar tu tapete de yoga.
En el espacio tenemos los temás props.
Si estas interesado en reservar tu cupo contactanos al WhatsApp (+57) 310 482 74 32
¿Quienes pueden asistir?
YOGA DEPORTISTAS
Ser deportista de cualquier disciplina. Personas que trabajen el cuerpo de manera constante y disciplinada. No se requiere haber practica yoga antes.
