Yoga Iyengar: Precisión y Salud Integral
El arte del alineamiento y la inteligencia corporal
El yoga tiene beneficios a nivel integral, abarcando lo mental, físico, emocional y orgánico. En Natural Yoga seguimos fielmente el método de B.K.S. Iyengar, el cual se caracteriza por la búsqueda de la precisión en las asanas. Al posicionar cada parte del cuerpo en el lugar correcto, desarrollamos un alineamiento corporal que despierta la inteligencia interna y el equilibrio mental.
Nuestra práctica es sistemática y acumulativa: comenzamos con posturas sencillas y profundizamos en ellas para avanzar hacia las más complejas, permitiendo que cada alumno encuentre su propio potencial de forma progresiva.
Un Triple Impacto en tu Salud
Basado en las enseñanzas del Maestro Iyengar, nuestra práctica busca:
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Mantenerte sano.
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Impedir el desarrollo de enfermedades.
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Ayudar a recuperar la buena salud.
¿Quién puede practicarlo?
El Yoga Iyengar es para todos. Puede practicarlo cualquier persona mayor de 7 años, sin importar su sexo, condición física o experiencia previa. Es una herramienta inclusiva para transformar cuerpo, mente y espíritu a través del autoconocimiento.
Modalidades
CLASES GRUPALES FORMATO HÍBRIDO
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Clases Virtuales (Zoom): Conéctate desde cualquier lugar. Nos enfocamos en el detalle; aunque sea a través de la pantalla, mantenemos la cercanía, corrigiendo de manera positiva y con explicaciones precisas para evitar excesos.
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Clases Presenciales: Te espero en la Mesa de los Santos, Santander, en un entorno natural ideal para profundizar en tu práctica.
CLASES PERSONALIZADAS
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Clases Privadas y personalizadas: Diseñadas exclusivamente según tu condición física o necesidades de salud. Ideales para quienes requieren flexibilidad en sus horarios o buscan un proceso de aprendizaje uno a uno 100% dedicado
Cuidado de la Espalda y Escoliosis
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Lo que profundizamos: Nos enfocamos en la alineación estructural y la descompresión vertebral para tratar desequilibrios específicos. A través de la observación del detalle, aprendemos a crear espacio en la columna, mejorar la postura y aliviar tensiones crónicas sin excesos.
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Mi formación: Certificación completa de 160 horas en Full Back Care and Scoliosis con Alison West en Nueva York (2016-2017) y estudios especializados con Elise Miller, profesora Senior de Yoga Iyengar en San Francisco.
Yoga Restaurativo
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Lo que profundizamos: Estas clases están diseñadas para calmar el sistema nervioso y restaurar la energía vital. Utilizamos soportes (props) para que el cuerpo se relaje profundamente, permitiendo una recuperación real del estrés y el desgaste emocional. Es una práctica de "escucha" interna donde la paciencia es la clave.
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Mi formación: Certificada en el método Relax and Renew® (I y II) con Judith Hanson Lasater en San Francisco, referente mundial en yoga restaurativo
Ciclos de la Mujer
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Lo que profundizamos: Acompañamos a la mujer en sus ritmos biológicos y etapas vitales, incluyendo el embarazo (prenatal) y la recuperación (postnatal). Nos enfocamos en adaptar las posturas para honrar los cambios hormonales, permitiendo habitar el cuerpo de forma consciente y recuperar el equilibrio integral.
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Mi formación: Certificada en Yoga Restaurativo para la mujer con énfasis en Yoga Prenatal y Postnatal por la Kashmir Shaivism School of Yoga, bajo la dirección de Amit Raina profesor Yoga Iyengar.
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Inicié este camino en 2011 de la mano de Bobby Clennell, referente del linaje Iyengar en el cuidado femenino.
"Practicamos bajo el linaje del Maestro B.K.S. Iyengar, pionero que revolucionó el yoga mediante el uso de soportes y un énfasis profundo en la alineación estructural para que la salud sea accesible a todos"
El Método Yoga Iyengar: Inteligencia en Movimiento
¿Qué hace único al Yoga Iyengar?
El yoga tiene beneficios a nivel integral, abarcando lo mental, físico, emocional y orgánico. El método desarrollado por el maestro B.K.S. Iyengar se distingue por la perfección en las asanas, basándose en posicionar cada parte del cuerpo en el lugar correcto. Esto conlleva una gran precisión en el alineamiento corporal y el desarrollo de una inteligencia profunda en cada movimiento.
Nuestra práctica es sistemática y acumulativa:
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Comenzamos con posturas sencillas para construir una base sólida.
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Profundizamos progresivamente hacia posturas más complejas.
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Utilizamos soportes (props) como cuerdas, kuruntas, bloques y mantas, permitiendo que cualquier persona, sin importar su condición física, pueda realizar las posturas de forma correcta y segura.
"El yoga nos enseña a curar lo que no necesita ser soportado y a soportar lo que no puede ser curado".
B.K.S. Iyengar
El Legado del Maestro B.K.S. Iyengar
Soy Ana Mercedes Uribe, y mi camino en este linaje comenzó en 2011 gracias a Bobby Clennell, quien sembró en mí la semilla del autoconocimiento de la mano del maestro B.K.S. Iyengar. Él fue un pionero que transformó el yoga en una herramienta terapéutica y científica accesible para todos. Hoy, continúo estudiando y practicando bajo este linaje para honrar esa tradición de precisión y amor.
Un Triple Impacto en tu Salud
El Yoga Iyengar no solo transforma el cuerpo, sino que tiene un impacto vital en tres niveles:
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Preventivo: Mantiene a la gente sana.
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Protector: Impide el desarrollo de enfermedades.
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Recuperativo: Ayuda a restaurar la buena salud perdida.
Educación Continua con Maestros Certificados
Para garantizar la honestidad y el respeto por el método, mis estudios son constantes. Me he formado bajo la guía de reconocidos maestros internacionales como Chantal Gómez Jauffred, Marla Apt y José María Vigar. Y continúo mi educación bajo la guía de Claudia Díaz Boitano. Además, cuento con formación técnica en el uso de Ropes and Slings (Cuerdas) y estudios avanzados en escoliosis con Alison West y Ellise Miller en Nueva York.
Ana Uribe
Profesora de Yoga Iyengar Nivel 1
CONTACTO
Mi enseñanza sigue fielmente el linaje del Maestro B.K.S. Iyengar, enfocándose en la precisión que el cuerpo necesita para sanar y fortalecerse. Cada ajuste y cada soporte están diseñados para que habites tu cuerpo con consciencia.
Horarios y Planes
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Clases Semanales: Manejo horarios grupales en las mañanas en formato híbrido (virtual) o presencial. Y los personalizados los podemos organizar en la mañana o en las tardes
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Inversión: Contamos con diferentes opciones según tu frecuencia de práctica y si asistes a las clases grupales o agendas personalizadas.
Ofrecezco planes mensuales para clases grupales y paquetes especiales para sesiones personalizadas. Escríbeme para enviarte la propuesta que mejor se adapte a tus necesidades de salud y horarios.
