Lecturas
Aquí te queremos compartir diferentes textos, opiniones y bibliografía que consideramos aportan para nuestra práctica diaria. Con ellos buscamos crear un espacio para profundizar y entender las diferentes áreas del yoga y otras prácticas conscientes que aporten equilibrio y calidad a nuestras vidas.
EL CUERPO FÍSICO, ASANA
Por Iyengar
A partir de la práctica de asana se embarca el yogui en el viaje interior hacia el núcleo de su ser. Son muchos los que asocian el yoga con el rechazo del mundo, sus responsabilidades y compromisos, y con una austeridad extrema que lleva incluso...
PUBLICADO 09/08/2020
II. 46 STHIRA SUKHAM ASANAM
Por Iyengar
Ásana (postura) es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia en el espíritu. La definición de ásana se ofrece de la siguiente manera: sea cual sea el ásana que se ejecuta, debe realizarse con una sensación de firmeza, estabilidad...
PUBLICADO 16/08/2020
GRUPOS POSTURALES
La secuenciación de asanas es la ciencia del yoga, y para ello es importante reconocer los efectos de cada postura.
El yoga es un arte y una ciencia. La estructura es el secreto de una práctica de yoga agradable. Las asanas no se pueden mezclar de cualquier manera. La secuencia adecuada de poses es crucial para la apertura efectiva y cierre del cuerpo...
PUBLICADO 23/08/2020
YOGA IYENGAR
Por Gabriella Giubilaro.
El Yoga Iyengar toma el nombre de B.K.S. Iyengar, uno de los más importantes maestros de yoga contemporáneos.
La importancia de las alineaciones.
El Yoga Iyengar es sobre todo famoso por la importancia atribuida a la corrección de la alineación del cuerpo en el asana (postura)...
PUBLICADO 05/09/2020
EL YOGA Y LA MUJER, MENSTRUACIÓN
Por Geeta Iyengar
Veamos cuáles son las tres etapas importantes en la vida de una mujer desde su juventud, hasta la mediana edad y la vejez:
1. Menstruación, 2. Embarazo y parto, 3. Menopausia.
Éstos son períodos de prueba y jalones de su vida. Veamos ahora de qué modo afectan estas funciones en cada etapa a su cuerpo y a su mente y si la práctica de las asanas y ...
PUBLICADO 13/09/2020
B.K.S. Iyengar sobre los props - 1ra parte
Por B.K.S. Iyengar
Lo que sigue es una transcripción del texto de "Iyengar on Props, el calendario 2013 del Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute:" El cuerpo es mi primer accesorio ". El propio B.K.S. Iyengar escribió los comentarios sobre cada accesorio.
"Para mí, el apoyo no es solo para la asana. Debe contribuir a la posición del cuerpo que a su vez puede permitir que la mente esté en calma y se experimente el estado de 'chitta vritti nirodha'.
PUBLICADO 03/10/2020
B.K.S. Iyengar sobre los props - 2nd parte
Por B.K.S. Iyengar
Aquí la segunda parte del texto sobre props. Complementando con la info de la silla, las cuerdas, entre otros.
"Para mí, el apoyo no es solo para la asana. Debe contribuir a la posición del cuerpo que a su vez puede permitir que la mente esté en calma y se experimente el estado de 'chitta vritti nirodha'.
PUBLICADO 12/10/2020
¿Por qué practicamos Yoga? - 1ra parte
Por Eyal Shifroni
Esa es una pregunta muy importante porque para la mayoría de nosotros, la práctica se realiza a través del cuerpo y externamente puede parecerse mucho a la gimnasia. De ahí que mucha gente piense que la práctica del yoga se hace para estar en forma: para tener un mejor cuerpo, para ser más fuerte o para ser más flexible. ¡El yoga, sin embargo, no tiene nada que ver con esto!...
PUBLICADO 23/10/2020
¿Por qué practicamos Yoga? - 2da parte
Por Eyal Shifroni
Nuestra intención y actitud hacia nuestra práctica de yoga son muy importantes: ¡hace toda la diferencia entre hacer asanas como gimnasia o como yoga! Uno puede practicar yoga fácilmente solo como una cultura corporal. Para nosotros, los practicantes de (el maravilloso sistema de) Iyengar yoga, que conocemos tantas buenas instrucciones sobre las acciones del cuerpo en cada asana, es especialmente fácil obsesionarse con el cuerpo...
PUBLICADO 05/11/2020
La meditación, un extraordinario viaje hacia el interior
Por Miguel Rico
Este mundo actual en el vivimos nos exige, nos demanda toda su atención, y en menos de un abrir y cerrar de ojos, andamos en él como si fuéramos maquinas…nos levantamos, comemos, dormimos, trabajamos sin parar. Viene el día y viene la noche, y se repite todo una y otra vez. Ese ciclo al que llamamos “vida” y que intentamos controlar a como dé lugar, hace que no solo estemos acelerados, sino que también vivamos en una constante insatisfacción...
PUBLICADO 18/12/2020
La meditación y el Yoga Iyengar
Recopilación del libro Luz sobre la vida de B.K.S. Iyengar
Como dice BKS Iyengar: «La meditación en sentido yóguico no puede llevarse a cabo por una persona que está bajo los efectos del estrés o que tenga cuerpo y pulmones débiles, músculos agarrotados, una columna hundida, una mente fluctuante, agitación mental o timidez. Suele creerse que meditar es sentarse y estar quietos. Pero esto es un malentendido. Para esta meditación se necesita la preparación de las posturas y la respiración, el repliegue de los sentidos y la concentración…. Esto se logra a través de la práctica del asana «.
PUBLICADO 27/03/2021