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RECOMENDACIONES

para tu práctica de yoga

ANTES DE LA SESIÓN 
  • Es ideal que el cuerpo este ligero, es esencial no comer durante al menos 2 horas antes de la práctica. De esta manera te sentirás más cómodo con los diferentes movimientos y el efecto energético será más efectivo. Las comidas deberían ser, dentro de lo posible, ligeras. Si tomas un Té o zumo de frutas debe ser veinte minutos antes de la clase.  

  • La ropa debe ser cómoda y permitir la mayor libertad de movimientos. La vestimenta apropiada son unos pantalones largos o malla corta de Yoga y camiseta.  

  • Hay que tener el cuerpo y la ropa limpios. No utilizar antes de la práctica cremas, aceites corporales ni perfumes o esencias ya que hacerte resbalar en el agarre de algunas posturas.

  • Si eres propensa/o a sudar en exceso, es recomendable tener una toalla para el sudor, así como tener varias camisetas para cambiarse si fuese necesario.

  • Los anillos, pulseras, relojes, etc. No deben colgar ni obstaculizar el movimiento.

  • La práctica debe hacerse descalzo.

  • No tomar el sol antes de la práctica.

  • Prepara el material y la conexión a la clase con tiempo suficiente, y tomate unos minutos para centrase y prepararse interiormente.

  • Comunicar al profesor cualquier particularidad física o psíquica como padecer de dolor de cabeza, estar con el periodo, haber sido sometido algún tratamiento médico, etc.

  • La ubicación de la cámara, ya sea del teléfono móvil, table, portátil o PC, es importante. 

  • Debes colocarla de forma horizontal no vertical.

  • A una distancia que permita visualizarte desde los pies a la cabeza, y que no esté a mucha altura del suelo, 1 metro aproximadamente.

  • Si te conectas con el teléfono móvil o table, utilizar el soporte que te permita mover y orientar la cámara fácilmente y con seguridad.  

  • Si lo haces desde un portátil, que no esté es una mesa muy alta y que la imagen sea de cuerpo entero.  

  • No coloques la cámara frente a una venta para evitar la saturación de la imagen.

AUTORIZACION PARA LA GRABACIÓN DE VIDEOS DE CLASES VIRTUALES Y DIFUSIÓN


La inscripción y participación en una clase virtual, dado su formato digital y el acceso en tiempo real y posterior de alumnos y clientes a las grabaciones de las imágenes y videos de las clases virtuales, implica la aceptación voluntaria que todas las imágenes y videos de las clases sean grabadas y puedan ser visionadas por cualquier alumno o cliente de Natural Yoga, por lo que usted acepta y autoriza este uso de sus imágenes en cualquier formato digital, ya que es inherente al servicios de clases virtuales. 
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