NUESTRAS CLASES

Método de enseñanza

El yoga tiene beneficios a nivel integral, abarcando lo mental, físico, emocional y orgánico.

 

En Natural Yoga enseñamos según el método Yoga Iyengar. Nuestros profesores están en educación continua junto a reconocidos maestros certificados en el método como: Marla Apt, Chantal Jauffred y José María Vigar.

¿Por qué practicar Yoga Iyengar?

El método de enseñanza del Yoga enseñado por B.K.S. Iyengar se caracteriza por el desarrollo de la perfección en las asanas, basándose en posicionar las distintas partes del cuerpo en el lugar correcto, lo cual conlleva una gran precisión en el alineamiento corporal e inteligencia. La práctica de este estilo de Yoga, es sistemática y acumulativa, comenzando con posturas sencillas y profundizando en ellas para ir avanzando hacia las más complejas.

El yoga Iyengar puede practicarlo cualquier persona mayor de 7 años. No importa el sexo, la edad o la condición física. Tampoco importa la religión, el estatus social, ni nada por el estilo.

Debido a la sistematización de su enseñanza, permite que el practicante, de forma progresiva, encuentre su propio potencial corporal, mental y espiritual a través del autoconocimiento.

El Yoga Iyengar tiene un triple impacto para la salud:

  • Mantiene a la gente sana.

  • Impide el desarrollo de enfermedades.

  • Ayuda a recuperar la buena salud.

Una postura firme y agradable produce equilibrio mental y evita la inconstancia de la mente. Con su dominio, la práctica transforma cuerpo, mente y espíritu. Es una herramienta para trabajar el aspecto físico, mental y emocional.

RECOMENDACIONES

para tu práctica de yoga

Actualmente continuamos nuestras clases de manera online por la plataforma ZOOM.

Si nunca la has usado en este link hay un video donde te guiará paso a paso para que te puedas unir a nuestras clases: Video unirse a una reunión por ZOOM

Tenemos clases todos los días de lunes a domingo en diferentes horarios desde las 6 am hasta las 7 pm.

Las clases tienen duración de 1 hora y tenemos diversos tipos de clases según tu experiencia o necesidad. Aquí encuentras nuestros horarios, y te puedes agendar aquí:

ANTES DE LA SESIÓN 
  • Es ideal que el cuerpo este ligero, es esencial no comer durante al menos 2 horas antes de la práctica. De esta manera te sentirás más cómodo con los diferentes movimientos y el efecto energético será más efectivo. Las comidas deberían ser, dentro de lo posible, ligeras. Si tomas un Té o zumo de frutas debe ser veinte minutos antes de la clase.  

  • La ropa debe ser cómoda y permitir la mayor libertad de movimientos. La vestimenta apropiada son unos pantalones largos o malla corta de Yoga y camiseta.  

  • Hay que tener el cuerpo y la ropa limpios. No utilizar antes de la práctica cremas, aceites corporales ni perfumes o esencias ya que hacerte resbalar en el agarre de algunas posturas.

  • Si eres propensa/o a sudar en exceso, es recomendable tener una toalla para el sudor, así como tener varias camisetas para cambiarse si fuese necesario.

  • Los anillos, pulseras, relojes, etc. No deben colgar ni obstaculizar el movimiento.

  • La práctica debe hacerse descalzo.

  • No tomar el sol antes de la práctica.

  • Prepara el material y la conexión a la clase con tiempo suficiente, y tomate unos minutos para centrase y prepararse interiormente.

  • Comunicar al profesor cualquier particularidad física o psíquica como padecer de dolor de cabeza, estar con el periodo, haber sido sometido algún tratamiento médico, etc.

  • La ubicación de la cámara, ya sea del teléfono móvil, table, portátil o PC, es importante. 

  • Debes colocarla de forma horizontal no vertical.

  • A una distancia que permita visualizarte desde los pies a la cabeza, y que no esté a mucha altura del suelo, 1 metro aproximadamente.

  • Si te conectas con el teléfono móvil o table, utilizar el soporte que te permita mover y orientar la cámara fácilmente y con seguridad.  

  • Si lo haces desde un portátil, que no esté es una mesa muy alta y que la imagen sea de cuerpo entero.  

  • No coloques la cámara frente a una venta para evitar la saturación de la imagen.

PROFESORES

conoce el equipo de Natural Yoga

AUTORIZACION PARA LA GRABACIÓN DE VIDEOS DE CLASES VIRTUALES Y DIFUSIÓN


La inscripción y participación en una clase virtual, dado su formato digital y el acceso en tiempo real y posterior de alumnos y clientes a las grabaciones de las imágenes y videos de las clases virtuales, implica la aceptación voluntaria que todas las imágenes y videos de las clases sean grabadas y puedan ser visionadas por cualquier alumno o cliente de Natural Yoga, por lo que usted acepta y autoriza este uso de sus imágenes en cualquier formato digital, ya que es inherente al servicios de clases virtuales. 
En cualquier caso, no cedemos ninguna de estas imágenes a terceros. 
En caso de no aceptar la distribución y difusión de estas imágenes y videos debe abstenerse de participar en cualquier clase virtual y darse de baja de ellas, comunicando dichas circunstancias.

  • Instagram
  • Icono social de Spotify
  • Facebook
  • YouTube

Visitanos en